Internacional

Arena y conchas de mar
Onda Cero

Compartimos con vosotros un audio en el que Onda Cero Radio entrevista a la Dra Irina en relación a su último libro Bacterias. La revolución digestiva.

http://www.ondacero.es/programas/mas-de-uno/audios-podcast/entrevistas/irina-matveikova-hay-mucho-prejuicio-sobre-los-excrementos-pero-dan-mucha-informacion-y-pueden-ayudar-a-prevenir-enfermedades_201807135b4888470cf24aab2596314d.html

Esperamos que os guste.

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Imagen de Pilar Jericó

Compartimos con vosotros un artículo publicado en El País sobre el nuevo libro de la Dra. Irina, Bacterias. La revolución digestiva.

 

¿Por qué las bacterias de nuestro organismo también necesitan una dieta rica y saludable?

El estudio del microbioma explica por qué tenemos determinadas enfermedades, nos gustan más unos sabores que otros o somos más intuitivos

Se calcula que en nuestro cuerpo residen diez bacterias por cada célula que tenemos y que cada uno de nuestros genes está influido por trescientos genes bacterianos. Todos estos hallazgos son relativamente recientes y ponen de manifiesto una manera diferente de contemplar la salud, la vida y a nosotros mismos, según el último libro de Irina Matveikova, Bacterias: La revolución digestiva.

El estudio del microbioma, ese conjunto de bacterias que cohabitan con nuestras células, explica por qué tenemos determinadas enfermedades, nos gustan más unos sabores que otros o, incluso, somos más intuitivos. De hecho, se calcula que los kilos de bacterias que literalmente llevamos a cuestas se concentran fundamentalmente en nuestros intestinos, para conformar el famoso “segundo cerebro”. Pero nuestras queridas bacterias no están solo en las tripas, sino que se encuentran en cada rincón de nosotros y así ha sido durante años y años, como han demostrado varios estudios.

En la Universidad de Carolina se hizo una curiosa investigación sobre lo que tenemos en nuestros ombligos. Después de analizar a diversos voluntarios, se llegaron a identificar más de 2.000 especies bacterianas sin nombre ni apellidos. Cuando se analizaron las cepas, se descubrió que las bacterias que colonizan nuestros ombligos son similares a las que existen en los fondos marinos. Casi nada… En nuestras bacterias se registra también nuestra evolución como especie y esta combinación maravillosa entre células y bacterias tenemos que cuidarla si queremos ser longevos y contar con una buena salud, según explica la doctora Matveikova en su libro. Para ello, veamos un par de claves:

Primero, necesitamos dar de comer a nuestras bacterias una dieta rica y saludable. Cuando ingerimos productos procesados, que no comida, no solo se ven afectadas nuestras células, sino también nuestras bacterias, que empiezan a alterarse y a generar determinados desequilibrios. De hecho, hay una investigación dirigida por Joe Alcock de la Universidad de México que demuestra que el microbioma intestinal puede manipular la conducta alimentaria de su portador para que ingiera ciertos alimentos. Así pues, si no queremos que nuestras bacterias influyan incluso en nuestros gustos, necesitamos cuidar su equilibrio.

Segundo, tenemos que cuidar los productos que tomamos o que aplicamos a nuestro cuerpo. Por ejemplo, existen en las raíces de nuestras pestañas unos ácaros denominados Demodex folliculorum, que son transparentes y miden 0,4 milímetros. Se comen las secreciones de nuestra piel y cada catorce o dieciocho días descienden a nuestras mejillas por la noche a practicar sexo y reproducirse (sin comentarios), para luego morir. Pues bien, si no tuvieran esta vida agitada o si los pobres estuvieran enfermos, nosotros tendríamos problemas como eccema, rosácea o acné. Por ello, cualquier producto que pongamos en nuestra piel —cremas, maquillaje, etc.— ha de cuidar el pH para que nuestros ácaros disfruten de una vida intensa y nosotros de una piel saludable. El ejemplo anterior se refiere a nuestra piel, pero se podría ampliar a cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Por eso, un exceso de antibióticos o fármacos pueden debilitar nuestras bacterias buenas y generar desequilibrios poco recomendables.

En definitiva, estos descubrimientos que recoge la doctora Matveikova en su libro nos aportan una perspectiva más amplia de nuestro cuerpo y de nuestro sistema inmune, conformado por ecosistemas bacterianos diversos y únicos, que nos protegen si nosotros sabemos también cuidarlos.

https://elpais.com/elpais/2018/07/09/laboratorio_de_felicidad/1531115136_890611.HTML

 

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Imagen de la CNN

Compartimos con vosotros un artículo publicado por la CNN en inglés en el que se habla sobre los nuevos avances científicos que estudian cómo la comida puede ayudar en el tratamiento de la depresión y el estrés.

Aquí tenéis el enlace del artículo:

“How your next food could help fight depression and stress”

https://edition.cnn.com/2018/03/20/health/food-depression-stress/index.html

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Feria del Libro 2018
Artículo Bacterias El Mundo ZEN

Compartimos con vosotros un artículo que se publicó el pasado domingo en el suplemento Zen del periódico El Mundo sobre el nuevo libro de la Dra. Irina: Bacterias. La revolución digestiva.

Además, os dejamos un enlace donde se puede leer la versión online:

http://www.elmundo.es/vida-sana/bienestar/2018/05/18/5af5960e46163f1c288b45b8.html

Feliz lectura.

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Nueva consulta SFAsis

Os informamos de que a partir del 21 de mayo, la Dra Irina pasará consulta en el Hospital San Francisco de Asís (edificio de Consultas Externas, calle Pablo Aranda, 7 – 3ª planta) y en el Hospital Nisa Pardo de Aravaca (c/ La Salle, 12).

Para más información y citas, podéis poneros en contacto a través del teléfono 618 37 27 02 y en el correo electrónico admin@irinamatmeikova.com

Muchas gracias.

20180514 Bacterias y temas
Feria del Libro 2018
Os informamos de que la Dra. Irina estará firmando su nuevo libro, Bacterias. La Revolución Digestiva, en la Feria del Libro de Madrid con La Esfera de los Libros.
Os esperamos en el Parque del Retiro el día 27 de mayo de 12h a 14h y el día 3 junio de 19h a 21h. Estaremos encantados de veros allí.
Muy pronto os informaremos sobre el número de la caseta.
¡Buen fin de semana!
Cubierta Bacterias

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